医学上的三高在饮食上该注意些什么，那写可以吃

你平时在饮食上以清谈为主，少吃或不吃甜食，少吃油腻高糖分高脂肪高胆固醇的食物，每天的摄盐量低于5克，可以多吃点芹菜，菇类，洋葱，以及苦瓜等等有利于降压降脂的食品，少食油腻食物，少食动物内脏，猪肝猪腰之类的都少吃，鱼类可以多吃，也要多吃蔬果，还有一定要做到戒烟限酒，多做些散步慢跑等有氧运动。可以喝点绿茶和普洱茶

多吃些蔬菜水果，少吃油腻东西，适当运动，戒烟限酒，最主要的要心理平衡，保持一颗开朗的心，注意到这些应该没多大问题

都应该少吃肥肉，少喝酒，控制糖的摄入．注意休息．