吃什么东西对长高有帮助?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 05:32:54
我很矮``
可以告诉我吃什么对长高有帮助吗?`
要高得快的``~!!!

我们班级有男生每天喝1.5升的牛奶,吃饭都吃这个,平时喝水改称喝牛奶了
外加经常打篮球
长得特别特别快
你也可以去吃保健品阿~据说有点作用

建议多吃蛋白质包括蛋类、肉类（牛、羊、猪、鸡、鱼肉均可）、奶类（提供蛋白质及钙磷，不需另外补充钙片），及各类蔬果（可提供生长代谢所需的维生素B及C并帮助肠胃功能），海鲜类如牡蛎(蚵)含有丰富的锌元素及生长因子，健康的猪肝含有丰富锌、铁对生长帮助也是很大。油炸物及甜食则应少吃，因会影响到正常食物摄取并会抑制生长激素的作用，遵照上述饮食原则就不必补充所谓长高药品了。

喝牛奶～～～～～吃不重要的～～主要是运动～～跳绳，篮球，效果很好的～～