我在报纸上看到鸡蛋越吃越瘦。真的么？

西红柿、蜂蜜、鸡蛋……统统帮你来减肥 越吃越瘦？这个听起来有点让人不可思议的事，可就是有专家指出：只要合理饮食，减肥没有问题！那么哪些东东是可以用来减肥的呢？笔者帮你搜巡了以下几种食品，它们的名字分别是：鸡蛋、西红柿、蜂蜜、香蕉乳酪、苹果…… 鸡蛋 鸡蛋是理想的蛋白质来源——只有75千卡热量，却含有丰富的维生素和矿物质：维生素A、B、D、E、钙、磷和铁质。以鸡蛋为主的减肥食谱，会使你轻松愉快地除去多余的脂肪，因为，除了淀粉和食糖是绝对禁止的以外，你可以随意改变食物种类。 早餐：一只煮老的鸡蛋；一杯300毫升的葡萄汁，或半两葡萄酒，不加牛奶或糖的咖啡，或柠檬茶，分量随意。（每天如此） 午餐：一只煮老的鸡蛋；任选下列一种：煮牛肉，煮虾或不带皮的鸡肉；半小碗生菜沙拉，如胡萝卜、菜花、小黄瓜、番茄、芹菜、菠菜等。（每天如此） 晚餐：每天晚餐都必须吃一只煮老的鸡蛋，不加糖和牛奶的咖啡或茶可以随意饮用，菜谱如下： 第一天，蒸芦笋、鱼、蔬菜沙拉、西瓜。 第二天，煮羊肉、番茄、煮青豆、苹果。 第三天，烤牛肉、炖洋菇和青豆、蒸萝卜、桔子。 第四天，牛排、番茄、梨。 第五天，煮鸡肉（去皮）、蒸菜花、沙拉。 第六天，煮瘦猪肉、蒸甘蓝、沙拉。 第七天，虾仁拌洋葱、番茄、青椒、桔子。 第八天，烤鱼、蒸胡萝卜、半杯葡萄汁。 第九天，煮肉片、蒸青豆、蒸菜花、四分之一个香瓜。 第十天，煮比目鱼、生洋葱和小黄瓜切片勺一茶匙油和醋、蒸菠菜、苹果。 西红柿 一个西红柿（约200克）只有30卡路里，相等于约八分之一碗白饭的热量。午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但要以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。可减去5－10磅（约2－5公斤）。一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常摄取1800卡路里少了很多，也容易达到瘦身效果。 蜂蜜 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，它还含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，不仅有利于增加肝脏解毒功能，而且还有健胃、助消化等效果，最让人心动的是它的热量也十分地低。