我下班回到就狂吃，以前都是运动，现在就是一直吃到胃撑到痛，有什么办法能停止这样的进食？？

先喝水，喝上两三杯大杯的在找点事做或练榆珈把吃的意思转移上街也不错 我有同感还是不错的

自己控制自己不要吃.
吃到7分饱就命令自己停止.

先喝水，喝上两三杯大杯的，再来吃其它的。就怎么吃都吃不下那么多的了，试试吧。

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首先要有意志力，如果实在不行就在吃饭前多吃一些低脂的水果，西瓜，桃，或苹果等。