减肥怎么办?

作力所能及的运动：
1.室内的有氧运动，简单的如，印度深蹲，系统的如 瑜伽。注意保持室内空气清新畅通。
2.户外有氧运动，长跑，体操，太极拳，意行拳，八级拳 等。

出汗是正常的，注意保持身体的清爽。找到适合自己的活动节奏。