什么食物补脾呢?

由于体力主要是指四肢的活动能力，因此，能够补脾，健脾，养胃的食物皆可增力；中医学认为，脾主肌肉、脾主四肢，五脏六腑皆赖以养，人的脾胃有后天之本之称，它是人体体力产生的直接动力；若脾不运化水谷精微，清阳不布，营养缺乏，则肌肉痿软，四肢倦怠无力。常用的补脾、健脾的食物和中药有：山药、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。

楼主，如果如你所说你已确诊是脾虚。你可以医生的指导下服用：归脾丸或补脾益肠丸。
一，归脾丸
1，功能与主治
益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
2，用法与用量
用温开水或生姜汤送服，水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1 丸，一日3 次。
二，补脾益肠丸
1，作用用途：
补中益气，健脾和胃，涩肠止泻，止痛止血，生肌消肿。用于脾虚泄泻证，临床表现为腹泻腹痛、腹胀等症。
2，剂型用法和用量： 口服，一次6克，一日3次；儿童酌减；重症加量或遵医嘱。30天为一疗程，一般连服2~3个疗程。

炖猪肚：用猪肚加胡椒粉，放在高压锅里炖就行拉。

扁豆，薏苡仁，山药，莲子熬粥常服会对你有好处