不吃早餐致胖的真正原因

早餐一定要吃，因为早餐是新陈代谢最旺盛的时候，摄取纤维素可促进肠胃蠕动，让一天通畅，丰富的维生素也可供给身体一天的体力。不吃早餐，只会让人疲倦，下一餐进食时，身体会摄取更多的热量。

许多减肥者采取“饥饿减肥法”，企图通过少吃甚至不吃早餐的方法来达到减肥的目的，结果却事与愿违，甚至适得其反。因为不吃早餐会使午饭时的空腹感增强，从而促进食物的吸收，而丰盛的午饭会很快被吸收，形成脂肪，久而久之导致肥胖。 还有人经过一夜睡眠状态,体内新陈代谢速度减慢,早晨只有通过吃早餐才能恢复新陈代谢的速度,所以早晨吃饭是不会发胖的.早餐一般要有,水果,蔬菜,蛋白质和豆制品,少量肉可以提精神,让你一个中午精神饱满.
(我身边很多的瘦子都是没有早上吃早餐的习惯,很奇怪的,可能是根据个人体质,还有其他的一些方面吧)
吃了早餐人在不知不觉中少吃这个我想也是很牵强的.最多也就中午会没什么饥饿感,也许会吃的少一点,但是中午饭量减少的话势必会在晚上提前感到饿,晚上吃的多,是最容易长肥的,所以还是定时定量,合理,有规律的制定生活,饮食习惯,想要减肥的话就晚餐少吃点或者不吃.在晚上9点到次日的6点吃东西是最容易发胖的，同时在这段时间适当的锻炼一下也是比较容易减肥的

因为你需要营养和脂肪，早饭没有吃，中午和晚上吃了吸收的就多，肥胖和糖尿病随之而来。
你的身体需要，可是你不能定时给，他就会在你给的时候疯狂吸收，并且转化为脂肪等，多了就对身体不好了。
你看，过去我们生活水平低的时候，没什么人得糖尿病，但是那些苦日子过惯的人，生活好起来之后，就特别容易得肥胖症、糖尿病，因为他们的身体怕啊。
呵呵。

身体其实是蛮聪明的，你吃的少消耗的也少，下一餐自然就会多吃，所以就会发胖

早晨,身体在经过一夜调整后,消耗增加,如此时不进行适当的能量补充,不仅影响上午的工作效率,同时身体持聚集能量的状态,一旦吃午饭,所吸收的能量会大大的提高.长此以往,就会长胖了.

要想减肥就得坚持吃早餐,也是说给自己听的~