救命：秋天到了，天气很干燥，有什么实用的方法改善一下皮肤吗？

首先给你的建议就是多喝一点豆汤,因为在秋初的时候我们最容易上火,而小豆子是治疗上火的最佳补品.多喝一点绿豆汤,红豆汤,或者喝一些黑米粥,莲子粥都可以.

其实在秋天的时候最能表现出秋季的干燥性的是我们的皮肤,到了秋季我们的皮肤可能会出现脱皮,干燥,皱纹增多的现象,这都是秋季干燥的表现.所以说秋季养生的第一步,也是最重要的一步就是 补水.

水的一个很重要的作用就是排除毒素,另外喝水是抵抗衰老的一个很有效的方法,但是我们要坚持.为此，少量多次饮用各种水(汽水、矿泉水、茶、花果茶等等)是非常重要的，每天至少需要1.5升。其实这一点可能我们大家都知道秋天要多喝水,但是我们也要走出秋季补水的一个误区,秋天多喝水确实没错,但是,可是矿泉水和白开水喝得在多也并不能完全抵御秋天这个干燥为我们带来的一些负面效应,因为这个水分进入人体之后,很已然就会被蒸发或者是排泄出体外,所以白天的时候我们可以喝点盐水,晚上可以喝水蜂蜜水,这样呢既可以补充人体的水分,还可以防止因为秋季干燥而引起的便秘.

脸上起小豆豆也可能是因为体内的毒素没有排出,所以喝蜂蜜水很有效.

另外还要注意的是不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。

希望可以帮到你.

用空气加湿器，加湿空气。多吃水果和蔬菜。

多吃水果

多洗澡