才25岁，为什么老是在工作了一天以后觉得全身无力，腰酸背疼，是不是身体有什么不好啊？请大家帮忙！

1、不知道你是男士还是女士。另外你的身体和精神状况是否一切良好！心情是否愉快！如果近段时间饮食不好或者长时间脑力劳动可以适当使用21金维他缓解脑力疲劳：经常伏案工作要记得每天坚持有氧运动，办公区内要多走动！如果您因为工作压力造成的亚健康状态请使用螺旋藻胶囊——次要同时抵抗辐射！
2、饮食上喝些绿茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝浓茶了，糖份要少摄入，碳酸饮料也不要喝了，渴的时候就喝水或者淡茶。
3、一定不要忘记有氧运动，不要认为工作了一天就可以躺下，一定要坚持每天跑步或者踢毽子等活动30分钟，坚持才会有结果；
4、保持愉快的心情和生活信念，制定一个健康的生活习惯并按照计划去做！
学会快乐的过日子作坚强的自己！
如果是女孩子可以适当缓解自己的情绪，女人的神经细胞是敏感的精灵，请千万给自己轻松的机会，适当使用逍遥丸缓解压力造成的胃脾不适！多使用蜂蜜！

缺乏活动和锻炼.

适当多点运动，也不用太剧烈
多吃点绿色蔬菜和水果，抗辐射
增强体质是关键

为电脑装个保护屏幕，另外多运动

坚持锻炼，你可以试试很有效的。早晨6点钟起床慢跑40－50分钟，我经常这样觉得精力充足，朋友坚持就是胜利啊。