打羽毛球的秘诀

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多练

力量和落点的控制。

1，步伐练习：交叉步、垫步。跑熟后，能很快到位，及时防守。
2，动作练习：正手、反手、扣杀、长拉、网前搓球等。反复地练一个动作。练熟为止。
3，力量练习：以网球拍来练习各种击球动作。
4，战术：多看看书，学习拉、吊、杀等综合战术。

羽毛球获胜要诀

比赛的胜负，往往取决于技术、身体素质、战术和心理素质等的训练水平，以及在比赛中综合运用这些因素的竞技能力。一场比赛的胜负可能是某一、两种因素起了主导作用。但是要想经常取胜，就需要不断努力训练，全面提高和完善各种致胜的因素。

（一）技术要全面、熟练，并要有特长

无论是发球与接发球（包括高远球、平高球、网前球）还是后场的高、吊、杀，前场的搓、推、勾、扑、挑，以及中场的接杀、平袖手挡等，加上左右前后移动的步法，都要全面掌握，并能熟练运用。全面基本技术是基础，不应有明显的弱点，没有特别薄弱的技术漏洞。在熟练掌握各项技术的基础上，发展个人特长技术。 羽毛球技术的特点是手法一致性、灵活性、突变性强。许多技术动作在击球前的准备过程中是十分相似的，在击球的瞬间突然变换动作，使对方出乎意料，被假象迷惑陷于被动，反应不及而失误。就个人来说，通过长期精心刻苦的训练，是完全可能形成特长技术，也就是个人“绝招”的。例如：杀劈对角的特长是与杀直线或平高直线相结合形成的；网前假动作勾对角是与网前推相结合形成的，等等。

如果发现对方手法上有较明显的弱点，便可以有针对性地制定应变的战术。例如：对于反拍及头顶手法差的对手，应多采用“重复攻反手后场区”为主的战术，迫使对方用其弱点打球；对于网前手法不凶、不稳、没威胁的对手，要以攻“前场区”为主的战术，多打吊劈球上网前，当对方打网前球时，尽量多打“重复搓和勾球”战术，大胆与对方斗网前球；对于后场手法不凶，