UC知道请问我是得了心理疾病吗?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 03:23:56
总担心门没关好啊,要检查好几遍才敢真正出门
甚至有时候,自己的右手轻轻的贴在衣服上,我就一定要让左手也贴一下衣服~`或者摸一下右脸,一定要摸一下左脸.好象这样才能平衡
我自己也试图控制,但是不平衡一下真是太难受了!!
不过随着年龄增长,到了初中就好多了...
不过类似的问题至今都存在
还有,我对一些动物有恐惧症,不是那种一般人怕蟑螂蜘蛛之类的那种,会尖叫害怕...
我现在一想到我害怕的那些,心就很难受,象看到鬼一样的,心绞来绞去的.
甚至在电视上不小心看到那些动物,马上会闭上眼睛,皱着眉头
两只手非常难受,我会用力活动手指,好象生怕手碰到那些动物一样.
觉得特别恐怖..甚至有东西碰到那些动物,我会马上把那东西扔掉.
我现在打这些字的时候,就在一直停下来,握拳头,活动手指.咽喉处很难受,象哭的时候那种感觉,可是并不想哭
而且我怕的时候只会本能的闭眼睛,全身缩起来.不会叫,身体被什么碰一下,就吓的半死
作为女生，心理疾病的程度还不一定到
但这种心理是很不好的，前面说的现象是不相信自己，疑神疑鬼，不管是与人交道还是以后工作，都很不利。应当大度一些，这样工作、生活都没有效率。
后面的现象属于胆小，但好像也有些过分。应当注意锻炼
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理紧张，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
你的问题严重,估计是神经官能症,要治疗这种症状,就要找出病因,就好比一个心结,要解开它,自己要不懈努力.
最好你能去看心理医生,并积极配合治疗,不要放弃治疗,相信你有一天会好起来的.
希望你去看一本叫"少有人走的路"的书.
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