秋天该吃些什么滋阴生津的呢？不要太麻烦的．

每天以麦冬9克煎汤代茶,治秋燥效果较好。

麦门冬：即麦冬（补益药：补阴药）
甘、微苦，微寒。归心、肺、胃经。
功效：
养阴益胃，润肺清心。
应用：
1、用于热津液，咽干口渴，舌红而干，大便燥结。常与其它养阴生津药同用，如益胃汤用本品与沙参、玉竹等配伍，以润燥止渴；增液汤用本品与玄参、生地配伍，以润肠燥。
2、用于阴虚肺燥，咳逆痰稠，咽喉不利。如麦门冬汤用本品与人参、甘草、半夏等配用。若属久咳肺虚，咳嗽痰少，短气自汗，则常与人参、五味子合用。
此外，又用于温热病热传心营、心阴不足，心烦不眠或心悸怔忡、脉细等。现代又用于冠心病。
[用量、使用注意、禁忌]
6—24克。

百合泡水喝，
吃些梨，

麦冬和大枣泡水饮用可,

秋天梨上市了,又便宜又好吃,润燥止渴,养肺通便.