一天喝多少水比较合适?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/09 18:46:40
每个人一天到底要喝多少水才合适呢,喝多了是不是会增加心脏和肾脏的负担?
正常是每天1.5升-2.0升,喝水以每一小时喝一次为宜,但是饭后一小时之内不要喝,不然会稀释胃酸,影响消化!早上起床空腹饮一杯温开水最好了,有利于清肠,排便!
八大杯,每杯500毫升,不影响
运动量比较大的话就适当增加,2升左右吧。
一暖水瓶差不多了吧。
8品脱
8杯
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正常是每天1.5升-2.0升,喝水以每一小时喝一次为宜,但是饭后一小时之内不要喝,不然会稀释胃酸,影响消化!早上起床空腹饮一杯温开水最好了,有利于清肠,排便!
八大杯,每杯500毫升,不影响
运动量比较大的话就适当增加,2升左右吧。
一暖水瓶差不多了吧。
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