我三 四天都不想排便 怎么办啊

我以前也出现过这种情况,比你还严重呢,去医院看开了药都没有用,也有咨询过其他人,大部分都说吃香蕉拉,和蜂蜜调的水拉,但这两种情况在我这都起不到作用.最后还是每天清晨刷完牙后喝一杯凉白开水,再吃点早餐,一定要坚持,大概一个星期就有效果了.另每天要多喝水

朋友推荐喝达能碧优 不过喝太久的话效果也要降低的 总算是酸奶 营养又有效的话 不妨试试

便秘最严重的朋友去医院称番泻叶泡茶 但是 不推荐啊 像九块九什么的确实有用 但估计对肠粘膜不好

其实这个和个人体质也有关系 真的没办法每天排便也别太紧张 老想着这个 会有精神负担 可能会有反效果 吃香蕉灌凉水什么的这种大刺激的方法还是别用吧 蜂蜜应该有用 但是效用并不是非常明显

总之 多喝水 特别是早上起来喝一整杯温水 多吃粗纤维的食物 各种杂粮 蔬菜等 保持良好的睡眠 坚持运动 身体不会差的

PS：吃饭细嚼慢咽对身体好 而且有益于智力开发 呵呵 祝你好运 一般女性都会有点排便问题 虽然不知道你的性别 总之 别太紧张

早上起来喝温开水，平常坚持多吃青菜，或是五谷杂粮。

你吃的太少了，肠胃里没东西，排什么啊。
除了正餐之外，多吃点土豆，香蕉效果不错。

才3，4天，还有不少的人6，7天才一次呢，当然也有人一天2，3次。。。。

多吃潺菜，方便，平宜！更没副作用，市场上多的是，祝你早日通畅!