教教我如何减掉身上的肥肉啊~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 05:55:27
本人上半身腰部有一圈脂肪,但不大.有没有什么办法可以减掉这圈肥肉?而且屁股相对同身高的男生来说也相对大了些,不知道怎么样可以让屁股变小点?接着就是大腿和小腿都很粗,如何减去腿上的脂肪?

哈哈哈哈 找到知音了 我和你的处境差不多 不过现在开始减肥了 而且有了明显的效果。 不算多照我说的作 你至少能减下15斤 每天早上起来喝2杯白开水 可以防止结石 然后吃早点 尽量避免油炸食品。中午随便吃吧。晚上不要吃饭 如果你要是饿 就吃黄瓜 2根 慢慢吃。 然后去跑步吧 慢慢跑 但是要出汗 每天最好跑40分钟以上 坚持2周就会有明显的效果了。 到时候 你的目标就不是减肥了 就是健美拉 哈哈

多动一下，
再动一下，
再动一下，
再动一下，

每天都动一下。

说简单，就一个字，看你受不受的住“饿”

可以喝点荷叶和普洱看看