生理发泄如何才能做到适度？

适度是因人而异的,只要本人不因此感到精神不佳和疲惫，我认为就应列为适度。不要有什么太大的心理压力，都是从年轻时过来的。我不回避我个人的行为，因为本人婚前也有过几年的手淫历史，少的时候一两个月一次，多的时候连续几天也是有过的。就是现在年近30岁，有时还有这样的冲动，但毕竟婚后有生理发泄的适当对象，所以这种行为也规避了不少。最后说几句带些说教意思的话吧：平时别过度沉迷于情色的东东，睡前尽量少看或少想关于性的东东，尽量减少俯在床上睡觉的姿势。。。。。。如果是交友广泛，请千万注意了解对象是否有传染病，不要出入色情场所。。。。。。我多说了几句，其实基本意思就一句话，正确心态对待，以自我感觉为准。

不知道！

正确心态

找个女朋友吧