我的烦恼！朋友们看看！请指点！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 05:18:29
大家好！我呢！反正小时候没怎么锻炼，所以长大过后身体不怎么强壮！我同寝室的同学，相反，他很壮！很健美！每次脱衣服我都不敢正眼看他！我比他长得高，而且骨架也比他大可是我竟然一点肌肉也没有，很瘦！也没有胸肌！我感觉很自卑！现在都大三了，21岁了！肌肉还能练出来吗？有什么好的方法请告诉我！多谢了！
我现在1.76m,体重65Kg，很重,听说这样的体重太重了！我家里的沙发和床都被我坐坏了！就是因为我太重了！！可是很瘦没有胸肌！唉！很是郁闷啊！

偶是这样呢！偶身高178CM，体重才59KG，只不过偶身上看不见骨头，做器械时同事们都羡慕偶身上肌肉块多呢！呵呵。
人瘦点很正常，但如果你的胸不能挺起来就不好看了。
健美的人都是先让自己长胖了才开始运动的，要不就练不出胸大肌了。
你应该没事就做点器械和徒手运动，运动量从小到大，每次肌肉酸痛隔一天后再练，开始一个星期做三到四次就可以了。运动完了再放松一下四肢，最后站半小时“军姿”，争取在健美的同时也能塑形。

肌肉是可以练出来的，但现在21了。 练不大哦。但练到能给人看是可以，但小心肌肉是很容易萎缩的，要坚持，不然你一年练出来的可能三个月就软了。当然不会变小很快
方法呢，就是很多人说的，常锻炼，但不是猛锻炼，小心自己身体承受能力，适可而止。

“他很壮！很健美！每次脱衣服我都不敢正眼看他！”
你……爱上他了。

是男人就没有难这个字！
加油

haha 7楼真幽默