减肥减到理想体重之后，该怎么调节饮食？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 15:38:46
我现在觉得体重正好，不想再瘦了
不知道该怎么调节饮食才能不长胖？

三餐是一定要吃的，一个人一天大概需要2000卡能量（成年女性），自己算算就可以了。看看你的朋友都怎么吃，和他们一样正常吃就好。

你是用什么方法减的,可以告诉我吗?
早上吃好,中午吃饱,晚上最好不吃,就可以.