鹅肉面1份320卡 海鲜面1份520卡 麻酱面1份390卡 卡是指什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 19:18:25
要变瘦
卡多了好还是少了好

鹅肉面1份320卡 海鲜面1份520卡 麻酱面1份390卡 阳春面1份300卡 肉羹面1份385卡 阳春面1份250卡 牛肉面1份470卡 馄饨面1份560卡 鸡腿面1份440卡 干拌面1份400卡 榨酱面1份385卡 切仔面1份223卡 担仔面1份310卡 排骨饭1份880卡 烤肉饭1份450卡 鸡腿饭1份780卡 咖哩饭1份585卡 鱼排饭1份555卡 牛腩饭1份575卡 鲁肉饭1份301卡 鸡肉饭1份330卡 蛋包饭1份589卡 蛋炒饭1份682卡

卡即卡路里，就是热量的计算单位。要变瘦少了好！

卡即卡路里，就是热量的计算单位，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量，千卡又叫做大卡。
糖类每公克所产生的热量为4.1大卡、蛋白质为5.65卡、脂肪为9.45大卡。但是因为食物进入体内并非百分之百被利用，所以其产生的热量为：
糖类 4大卡/克
蛋白质4大卡/克
脂肪 9大卡/克
也就是我们常见的卡数
卡路里高的食物不代表营养素高，例如我们常说朱古力的卡路里高，是指巧克力中含的热量高，并不是指巧克力中有很多的蛋白质、维生素、矿物质的意思，千万不要搞混了！
要减重就要了解如何控制卡路里及获得均衡的营养。

热量

卡=卡路里

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