刷新BIOS的问题

主板的型号：微星 CO.,LTD MS-6777
制造商：Phoenix Tehnologies,LTD
BIOS信息：AT/AT COMPATIBLE |06/01/04| Nvidia - 42602e31
请问一下我怎么刷新BIOS，我知道要下载一个刷新程序，但是我找不到，
高手们帮帮忙！

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