成年人如何走出孤僻

你说这种情况我的一个朋友也有.
他的解决方法你可以参考一下.
他是一个男的.我相信如果是男一的话出现这样的问题目是非常严重的.
1.做一些自己喜欢的事情.(要可以让自己全身心投入的那种.)他当时所选择的是打篮球,打球时要全身心的投入.不要压抑自己的情绪,该咆哮就咆哮,该嚎叫就嚎叫!让自己野一点.这样的话你会玩的很开心.当然开心并不是全部.最重要的是那种和队友合作进攻的那种心情.那才是打篮球最重要的.
2.尽量找机会在别人面前秀自己.就算自己脸红了.不好意思了也要秀.大胆的秀.他当时的选择是在和朋友一起聚会时K歌.当然,他K的也相当成功.最后成为MIC霸.今后朋友们的每次的聚会都少不了他的参加.
3.交朋友.交一些和自己有相同嗜好的人做为朋友.(但是如果是不好的东西就算了.)当交了几个不错的朋友的时候就该亮出你自己了.成为这群人的中心,亮点.不要总给别人垫桌脚.
4.交些异性的朋友.让他(她)们喜欢和你在一起.首先要注意的就是你要诚实.因为,没有人喜欢听一个满嘴谎话的人说话.其次,要懂得谦让和表扬别人.人人都喜欢听到别人表扬自己.这样的话说的多了,别人也喜欢和你在一起了(重点.表扬要发自内心的.要真诚,最重要的是让对方感受到你的真诚)
方法太多了说也说不完.你可以给我E_mail.没关系
最后,祝你成功.做一个健康开朗的人.

孤僻，不是个好东西。但，你是孤僻么？孤僻的一个重要特征在于，孤僻的人缺少交往的欲望，也没有缺乏交往的空虚。你既苦恼于“孤僻”，所以，可断定你不孤僻。

内向常常被误认为孤僻。其实不然，内向的人只是更乐于沉浸于丰富的内省中，尽管交往少，但他们并不空虚。

勿庸讳言，现代社会给外向、善交际的人提供了更广阔的空间，带来更丰富的乐趣。虽然内向与外向是与生俱来和难以改变的气质，但交际的技巧却可以通过练习大大提高。然而，这种技巧的得来需要在实践中不断尝试，非外人一言可以兴邦的，生活中，不断汲取失败的教训，总结成功的经验，技巧不练而自得。
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生命在于运动！！多参加团体活动，篮球，足球等等；找机会跟朋友谈心。

有些事情并不是你自己的原因,我想多和人交往会好很多.不过孤僻也没有