怎样才能解决睡眠时说梦话的毛病呢 ?

人睡着了以后大脑并没有休息，反而会更加活跃，入睡后我们就会进入浅睡期，一般人都是在这个时候做梦的；然后进入深睡期。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，就会出现梦游或说梦话的现象了。这种行为不算是种病态行为，但根据临床经验，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张，表现的身体状况是有口气、喉干舌燥，清热后情况便会好转了。
另外，很多人都有说梦话的经历，特别是比较敏感的人，比较特别关注自己的人都爱说梦话。如果在平时的生活当不要太在意一些非重要的事情，对于很重要的事情也不要太过多的去求得结果的完美，也许你说梦话的现象会有好转。

睡前不要想太多了，就没事拉