头发掉得太多怎么回事,平常梳头还行,洗头时一次要掉好多,一抓就是一把,但头发也不见得少下去了?

①要防止头发过早的脱落，应从日常生活中细心呵护；一要保持良好的精神状态；中医认为忧伤郁闷，会导致肝胃心脾俱伤，使头发失去营养。

　　②要给头发足够的营养，头发具有很强的生命力，头发的生存需要大量的营养供应，饮食与头发的秀美有很直接的关系，防止头发脱落还要根据自己的发质来选择不同营养成分的食物来加以调补。

　　③要选择适合自己发质的发品；洗头一定要遵循科学的洗涤方法，否则会伤害头发。

　　④要尽量减少因染发、烫发造成的伤害。⑤要保持生活规律，保证睡眠质量。

　　脱发者最好每天洗一次头，保持头皮清洁，让头发有一个良好的生长环境。害怕掉头发而不敢洗头是没有道理的，头发是有生理周期的，在梳头洗头时掉落的头发几乎都是休止期的头发。相反处于成长期的头发正在发育中，是不会那么容易掉下来的，要花费六十克的力气才能拔起一根成长期的头发。正常的掉发不必担心，不寻常的脱落要多加注意及时寻找原因对症下药

　　15分钟 教你洗头发

　　你是典型的OFFICE LADY吗？每天在写字楼里独当一面、忙忙碌碌，回家兼顾照料家人的职责，尽心尽力。你方方面面都处理得有条不紊，却由于忙碌而忽略了对头发的护理。

　　我们现在就介绍一种简单快捷、只需15分钟的护发方法，只要天天坚持，就会有HAIR SPA效果。说到底，个中的窍门就是要怀着轻松的心情，好好去享受整个过程。

　　更多指南：一周洗发几次才适宜？

　　Step 1 梳通秀发

　　在经过一天忙碌的生活后，洗发前不妨先播放轻音乐，把所有烦恼先放下，边听音乐边洗发。洗头前先用宽齿梳子将头发理顺。注意，千万不要不耐烦地拉扯头发。

　　Step 2 净化发丝

　　用温水彻底淋湿头发，水温控制在38℃左右；往手掌里倒入洗发露，用手心把洗发露揉起泡沫。从头皮部位抹起，由发根至发梢，将洗发露均匀地抹在头发上，并用指腹轻轻按摩。然后指头轻轻按摩头皮，由头顶移至太阳穴，再左右按摩整个头部，顺着颈部一直按至双肩，左右摇摆头部，颈项放松。建议选用二合一洗发水，在清洁秀发的同时，由内而外滋润发丝、改善发质，补