在空气污染严重的大城市，每天几点最适合户外锻炼？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 04:57:29
要具体的原因！

我建议你晚上8-10点进行锻炼。
虽然这么说没有科学根据，不过着是我锻炼5年来总结
的经验。不信可以尝试一下。
清晨和深夜二氧化碳非常的多，不利于有氧运动。

晚上锻炼完可以提高睡眠质量。最好再洗个热水澡可以充分缓解肌肉疲劳。

最好的时间是下午4点，上午的空气最不好，不适宜晨练

应该是 早上5点 30分至6点30分