经常没时间吃早饭,会对身体有什么危害?谢谢!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/13 20:46:07

胃炎
胆结石
容易衰老
影响智力

不吃早饭对身体十分不利。因为胃和身体经过一夜后早晨是补充一天营养的最好时机,不是说“早吃好,午吃饱,晚吃少”吗,就是这个道理。早晨不仅要吃,而且要吃的有营养。如果实在起不来或者没时间,你可以空腹喝一杯简单的蜂蜜水(用温水调蜂蜜,千万不要用开水)来补充夜间所流失的水分和糖份,蜂蜜水还有润肠、滋润皮肤的好处,长期坚持对便秘面色暗黄干燥都有改善;或者冲一杯含纤维多的燕麦粥;再者也可以吃面包搭配牛奶或者喝豆浆搭配包子,(牛奶和豆浆最好不要空腹喝,容易坏肚子,想空腹喝的话可以喝酸奶)这是最简单的吃法了。依你的生活习惯吧。不过最好把不吃早饭的习惯改成晚上不吃饭或者少吃,因为早晨不吃饭对身体,尤其是胃真的是没好处。

胃液不分泌,容易的胆结石

不常吃早点的智力会退化 时间长了就变白痴了

胆结石

容易得胆结实。