现在有文章指出喝牛奶会导致钙流失，是真的吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 16:34:27

人体对钙的吸收要和磷的吸收成比例，如果磷钙摄入的比例失调，就可能导致钙流失。

有补钙的奶

喝了那种奶就不会造成钙流失了

不是真的，补钙效果最好的顺序分别为：尖果类，豆、奶制品，骨头汤