我胃一直不好有什么方法可以建胃啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 01:46:10
我的胃一直不好，老是会痛还有点拉，每天的早上就会拉，我要上课很不方便，我有不想一直吃药，以前开过中药来吃，效果不好。我想问问做什么运动可以建胃？

早上喝点粥,谷物类的食物可以养胃,如果你对牛奶不过敏的话就每天喝些鲜奶,喝奶时不要空腹哦,那样会拉肚子的.
还有,你要是有吸烟或者其他不良饮食习惯的话要改掉,每天要按时吃饭.

豆浆或者牛奶里面加蜜蜂
不要吃方便面
不要吃的过饱

午饭前吃生花生米。

有规律的吃点生花生，记得带皮吃奥

多吃面食，如果对牛奶不过敏，睡前喝牛奶。不然每天喝一杯盐开水。

坚持少吃多餐，不生闷气就会好的。