不需要任何药物治疗及手术治疗，怎样增强阴茎的长度和硬度，尤其是硬度？？

用锻炼的方法是增长阴茎长度和硬度最有效的方法,把阴茎刺激硬起来,硬起来后尽量给阴茎加力,使阴茎进一步变硬,但不可再用刺激阴茎,如果射精的话效果就会降低的,坚持十分钟后,就不要理它,让他慢慢的软下来,一天做五次,但都不可以射精,不要因为难受而去做爱或手淫,这样坚持一个月就会有效果了.