我是女孩，18岁，1米67，57K请问怎么样才可以在最短时间减掉7公斤

按你的身高和体重的比例，你整体不算胖，是数于局部突出，我给你支几招试试看。
首先，一天3餐要正常吃[早上要吃好，中午要吃饱（饱是指7-8分饱），晚上要吃少，晚上8点钟之后最好不要进食了，如果饿了就吃一个苹果]，不要为了减肥不吃正餐，而是吃很多的垃圾食品，垃圾食品的热量很高，是你做几个小时的运动都消耗不了的。
第二，吃完饭后，不要马上就坐下或躺下，这样是很容易长小腹和臀部的，吃完饭后站半个小时最好，晚饭之后最好去散一下步，增加一下活动量。
第三，每天喝3-4斤水，不过不要在吃饭后吃，要在饭前半个小时或饭后一个小时喝水。
第四，每天坚持做腰部运动30-40分钟。先用保鲜膜在腰上缠3-4圈，再做腰部运动（可以是做呼啦圈或腰部的有氧运动都可以，但是一次要做30分钟以上，要不然会起到反作用的）。
只要坚持，你一定会有一个小蛮腰的。
关于吃的食品你可以到我的博客去看看，有一些应该对你有用。
昨天还忘了注明呼啦圈要那种轻的，是塑料做的，不要买很种很重的那种。
我的博客： hi.baidu.com/feiyihongyan

饮食平衡
" 酸性体质，脂肪滋生
" 摄取碱性食物可以帮助体内酸碱平衡，维持健康体态
" 采用低热量与低脂肪食物
" PH值套餐能够帮助您的体质呈碱性

正确的保养与营养知识能够让您身体更健康

水的重要性
" 每天饮适量的水有益身体健康
" 适量饮用碱性水可以帮助中和酸值和清除体毒
" 好的饮食习惯加适量的水和正确的营养补充品能够帮助身体去除多余的酸值

适当运动

" 每天持续适量运动可以促进体内代谢，循环，消化，分泌等系统，以达成去脂，排毒等体内环保的功效。
上面说的PH 套餐是指美国FORMOR公司的产品。诺贝尔医学或生理学奖的路易斯J•伊格纳罗博士目前在该公司研究开发产品，有一些减肥营养品风靡北美，不过中国买不到，呵呵。价钱还比较贵。我可以通过人买到，直接从美国寄到你家