治便秘有何特效方法

最好的办法是吃点香蕉和肥肠,注意补充水分

便秘是指大便不通，粪质干燥坚硬，解而不畅之病症，中医又称“不更衣”、“阴结”、“脾约”。
便秘的发病原因是饮食不当，过食辛厚；久坐少动，气机阻滞；体质壮实，肝腑燥结；病后体虚，气血耗伤以及隔肌、腹面、提肛门肌、肠平滑肌衰弱，部分肠梗阻，溃疡病，腹腔肿瘤，子宫瘤，卵巢囊肿，铅中毒，某些药物的副作用等因素都可导致大肠传导功能失常形成便秘。
治愈便秘不乏良方，平时多食疏菜、多引水，加强体育锻炼，养成定时排便习惯，不滥用泻药，避免自体中毒，标本兼治疗效则更佳。给你介绍几个处方。
1：醋蛋疗法
制法：鸡蛋1个，米醋180毫升，将蛋放醋内2个昼夜后，敲破去壳搅匀，再放置4天后服用。
服法：日服2次，每次15毫升
疗效：服用1天见效，7天好转。15天痊愈。
2：药物疗法
处方：鲜红薯叶500克，花生油15克。
用法：加盐适量炒熟，1次服食。日2次
疗效：食用7天便畅，15天痊愈
3：治习惯性便秘
处方：当归、莱菔子隔20克，蜂蜜200克
用法：按常规制成膏剂，每服50克。日2次
疗效：用药2天，有效率94.17％

喝中药番泻叶,当茶喝,效果好

转腰功是我国一种传统体疗方法，用于治疗习惯性便秘及肠功能紊乱等，收效显著。究其原因，最主要的还是长期缺乏运动，致使协助排便的肌肉(如隔肌、腹肌、提肛肌)收缩力减弱，肠管蠕动力量减少，食物残渣在肠腔内滞留时间太长，水分过多地被吸收，致使大便干燥坚硬所致，做转腰功正是通过自身的运动，加强腰、腹、盆腔的部分肌肉锻炼，促使腹壁肌肉力量增强，肠液分泌增加，而增强胃肠蠕动，使肠管运动转向正常，达到治疗便秘作用。同时，也有助于调节神经、精神活动，改善神经系统对胃肠活动的调节，对便秘或腹泻症状、肠功能紊乱能起治疗作用。
转腰功的方法如下：
?预备式：两足分开站立，呈外八字形，距离略宽于肩，两手叉腰，上体保持正直，两膝微屈，膝盖不超出足尖。动作：以腰腹部转动为主，以肚脐为轴心，按下述方向转动。
1、向左→前→右→后，顺时针方向平转。2、向右→前→左→后，逆时针方