钙和锌可以同补吗？说的详细些，谢谢！

不能同补，钙中的某些成分会影响锌的吸收和造成流失。
锌，钙同补，同时进入人体，钙是宏量元素，活性较强，2者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用，使锌吸收不了，而吸收了钙。锌的主要生理作用是参与酶的合成，促进身体细胞的分裂，如骨骼细胞，如果骨骼细胞没有分裂，钙也就难吸收了。而且钙也不要和牛奶同时服用。

我给小孩服用的是锌钙特，一起补的，效果不错

要小心噢，我给宝宝吃了三精钙和锌，结果不出汗，
导致发烧，没给他吃身体又好了，现在不同补了，
也不能过量，给他吃海产品富含锌，多晒太阳多运动身体自然好了