怎么锻炼腹肌肉?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/01 07:35:46
我是个中学生,身体很不好,想要锻炼腹肌,要怎么才不辛苦而且又有效果?
做仰卧起座还是俯卧撑好?

没有付出怎么能有回报呢```
做什么运动都是一样只要你坚持,就一定会看到效果的,针对练腹肌的话还是仰卧起坐两头起。

多做一点下蹲?~!>力量 要家上