为什么减肥这么困难?

其实最好的减肥方法就是锻炼身体

减肥是需要毅力的
坚持就是胜利是它的充分体现。
我同学（男）为了减肥，每天跑操场10圈（400米一圈的），连夏日酷暑也照旧，（而且还是在大中午的时候）坚持了一年多了，效果的却非常明显，不得不佩服阿。

我也有同感

减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到）
还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧
还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的”
早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息
最后想说，希望给你一个正确的减肥理念。尽量别和以前的饮食习惯差太多
祝你成功