怎样练腿上功夫？我个子1.87腿很长？只是业余玩玩！

看你练啥的了
我没你高 我净量才184
练泰拳的 压腿 高抬腿 青蛙跳 变速跑
都能帮助增加腿部力量与耐力 慢慢练吧 哥们

把沙袋绑的齐头高！踢，侧踢！直踢！

我认为你首先应该先练习柔韧性,因为往往人的个子越高,他的柔韧性就越差,导致腿很长但是踢不高,踢不快,其实个子高腿长在踢法上是相当有优势的,正所谓"一寸长,一寸强",除了在腿的肌肉力量上下工夫之外,踢腿的速度十分的重要,不然你腿长收的慢,你的对手很容易就能抓住你的小腿,然后往上一扛,那样你肯定会摔到,如果距离控制不好,那么越高的个子其劣势也越明显,因为个子高的人胳臂,腿都长,摆动速度相对就慢了,总之,建议先练柔韧性,再练力量,然后是速度,希望这对你有所帮助