抢板问题

要注意自我保护,抓板的时候尽量手掌伸开,尽量判断好位置,卡好位,如果位置不好,也不要勉强.扭到了要用红花油了什么的,不要运动

吃萝卜干,很正常的啊,哪个打篮球没吃过,如果要说防护的话,那就做准备活动啊,把关节全部拉开!!!!

那叫吃萝卜，我小拇指就被弄到了，1个星期内肯定会好，只要不是骨折！

多找球感 注意力集中就没问题~

我觉得要玩篮球先要做手指和腿关节运动,手指可以轻轻的扭,腿也可以适当做一些运动.
最好在手腕带个护腕,这样比较安全!
抢板的时候先卡好位,不要盲目抢球咯,注意自己的手哟!~~
这些是GG教偶滴,西西!

你手指戳了是在抢的时候被人挤了,手指够不上才戳的吧,我那样戳N次,把手指关节拉开就OK,别怕痛,拉开时一点也没事.