怕运球怎么办

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

我跟你情况一样。。。

给自己信心,相信自己就行了

心态很重要，首先要想到，运球突破是很拉风的技巧，要多看看别人突破，看看比赛，培养自己的激情，视觉上来点感觉。

然后，自己多练习，可以找个比自己弱的人，一对一，实战练习是最重要了。

运球练习时尽量不要看球，可以用眼睛余光看，主要是注意对手与自己的对友，运球一定注意不要只看球不看人。

怕运，就永远会只是个旁观者；慢慢练习，你就会找到感觉，找到那种突破人后的成就感，那感觉难到你不想试试？

偶也是这样慢慢才练好了球！

怕运球就传

只要勇敢面对就得,要相信自己,不要怕别人取笑