睡觉前饮食对身体有影响吗?

如果晚饭吃的过饱,或者在睡觉前又吃些零食,食物得不到消化就上床睡觉,增加了肠胃负担,容易导致卧在床上辗转反侧,难以入睡.正如<内经>中所言"胃不和则卧不安".
晚餐进食量大,热卡过多,而夜晚活动量少,势必导致营养过剩,出现肥胖..

睡觉前三个小时最好不要吃东西，如果可以挺住就不要吃，吃了的话，最好过一个半小时以后在睡，减轻肠胃的负担，睡觉的质量也会很好

会增加肠胃的负担,还会发胖,呵呵,不过我经常忍不住

会变胖的~

睡前吃东西，这样的习惯不太好，尽量的养成良好的生活习惯