为什么心里不紧张，而上台演讲时总是抖呢？

我也有过这种情况
主要是不自信的原因
有个小小的诀窍哦
如果是大型比赛演讲的话
化一个轻盈一点的淡妆对好心情很有帮助哦
还有就是
一定要让你的一些密友在下面带头鼓掌
听到掌声就会不紧张了

你要当台下人什么都不懂，不要太想着他们，只要想着自己，按部就班就好，你想得太多，就越慌乱。