亚健康状态怎么调节比较好?

现在亚健康的人很多.推荐您一册书<让健康伴随着您>.洪昭光.著
内容共14讲;包括;如何适量运动?如何合理膳食?如何戒烟限酒?如何心理平衡?值得看一看.

合理膳食，适当运动，乐观。

如果只是亚健康，那就找一份自己喜欢的事情干，让自己先忙碌起来。人的身体是一台复杂而又精密的“仪器”，它有许多功能，可以自动修复许多受损的构件。一个人在忙碌的时候，身体可以激发出许多潜能，刺激人体各种激素的产生，从而调节身体的各种不适，达到健康。