我没时间天天游泳，几个礼拜游一次，老想一次游过瘾，就游三小时，第二天全身疼，特别毁身体吗？

没关系的,是因为好久不锻炼的原因.如果一个星期游一次就不会有这种感觉了.

是的，没没关系。
不知道你有没有这种感受，很长时间不长跑，突然长跑一次，或者摇绳一次，就会腿部、胳膊酸疼很长时间，和那一样。

这是你长时间没运动的缘故，坚持有系统的运动，就像爬楼梯那样，一步一步地走，身体就会吃得消。反之，你几个星期才运动一次，肯定会全身肌肉酸痛，就像运动员所说的反应，这是正常的，不过对想锻炼身体的你起不到作用了。