怎么才能让脸上的肉有弹性

懒人健身的懒办法——做鬼脸
别笑，这是健美教练何冬为您设计的“懒人”运动。这次着重锻炼脸部肌肉。

脸部肌肉的运动与美容，与面部按摩不同，因为肌肉运动，决定着人的表情变化，人从微笑到发怒，至少要牵连面部的20多块肌肉，面部如果不长期有意识地运动，就会皮肤松弛，下巴下垂，表情也会呆板、难看。

经常去做一个脸部操，不但皮肤会更光洁、滋润，而且肌肉能绷紧你的皮肤：显得你面部轮廓分明、充满生机。

当然除了做脸部操，保持心情舒畅、生活规律是使你面部生动和谐的最好方法。

1.面颊肌：鼓腮

2.唇肌：唇收拢，发“欧”音

3.眼眶肌、面颊肌：睁大眼，张大嘴发“啊”音

4.笑肌：嘴角尽量向两边咧，发“依”音

5.下唇方肌（收紧下巴赘肉练习）：仰头，张大嘴保持5秒钟，再闭嘴保持5秒钟

以上动作各做10－20个，一周三次。

我家里养了二只小狗，他们被我宠坏了，每次都要我把东西嚼了，他们才吃，不知不觉我觉得自己脸都瘦了，多咀嚼吧！（嚼口香糖会让肚子变大的，不知不觉有多少空气被嚼到肚子里啊？慎重）

定期做蜂蜜面膜，就是拿蜂蜜和橄榄油、珍珠粉搅拌均匀，有条件就加热到40度左右，我买了一个热辈子的小垫，每次加热后涂在洗干净的脸上，约20分钟后洗干净（时间太长会过敏的，切记）。然后抹上乳液或者晚霜就可以了。一周坚持几次，相信你的脸上就会很有光泽了。

祝你越来越美丽啊～～

每天洗脸的时候用冷、热水交替洗脸，并且轻拍脸部。

吃饭时细嚼慢咽,说话时多动脸部肌肉,不时嚼一下口香糖
总之就是多动嘴皮子...

经常用洗面奶洗脸！
用有一些有营养的护肤用品！
保养一段时间可能就会好了！

简单点还是多嚼口香糖吧!