怎么提高消化吸收能力？（有能力的话喝水也能长胖）

每天饭前喝些水，并且一日三餐要有规律，尽量多吃点水果，这样即能提高人体的消化吸收能力

吃水果
炒菜是放些醋
运动要坚持哦!
还有7饭时要有规律
别乱吃零食
呵呵
努力呦!!!~~~~~~~

想长肉啊，多吃油。每天喝瓶装酸奶可以提高胃肠功能

可以去检查是否吸收功能有问题。

生命在于运动