有什么比较简单实用的方法来预防和祛除青春期的痘痘么，要注意什么

不吃油炸食品和刺激性的东西。保持心情轻松愉快，用祛痘洗面奶（男女都可以用啊），不要在脸上涂一些比较厚重的护肤品，这样只会堵塞毛孔而已，只要擦爽肤水就好了。如果一定要用，就用乳液。

不要吃辛辣食物.,多喝水,用温水香皂洗脸,一般不要随便用一些药,大多含激素对身体不好

不要吃辛辣食物.,多喝水,少喝酒，用温水香皂洗脸。买些维生素E胶丸，每天睡觉前抹上。

千万不要去挤。