现在工作很忙，休息很少，有些烦有些燥，怎么才能调整好呢

建议你索性向公司请几天假，好好在家调整一下心态。你现在的心态不利于你继续工作，你已经严重透支了你的体力和心力，这样不但会影响你工作的热忱，更会影响你的身体健康。先好好的睡一觉，然后出去逛逛，去做你喜欢做的事：比如看书、玩游戏、上网、约三五好友打牌或出去喝杯茶聊聊天，这些都有助于调整心态。现在国际上很重视这个问题，有些企业甚至专门有个请假福利：心理调整假期。不要太烦心，没事的！

好好睡一次觉

多多运动 就可以拉