为什么我老是心神不宁，晚上睡不好觉，而且老是被自己惊醒？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 18:22:44
我有时晚上睡觉的时候，总会觉得心神不宁（心里总是莫明其妙地害怕自己的心脏会突然停跳），人心惶惶，这样一来就老是睡不着，睡不踏实，脑子里总是想这想那，而且就算刚睡着也时常被自己惊醒（心好像有一种猛地往下一沉的感觉，胸口也在那一瞬间感觉难受，好像是被恶梦突然惊醒的感觉）。我自己也企图说服自己让自己别去想太多，但总是做不到！
我父母的心脏都很好，我自己以前也去查过，就是因为一年前有一段时间在睡觉的时候老是自己吓自己，所以现在心脏没什么别的问题，就是去做心电图的时候显示为窦性心律不齐，请问我该怎么办？需要如何调节？如果需要去医院，那么是去心内科？还是去心理科？或是两者都看？请帮我分析一下我的病情，谢谢了！

神经衰弱的表现，我觉得你的生活可能不太充实，生活不太规律，保持良好的心态和生活习惯，多和朋友聊聊天，交流一下，或许对你有帮助。

这个属于精神科，轻微的焦躁症，要学会平静自己的心理，具体的你可以去看看心理医生，他跟你唠唠嗑就好了，可能会要服用一点点帮助你睡觉的药物

现在的人有很多处于亚健康状态，面对社会压力的增大，心理承受能力也随之增大。保持健康乐观的心理是很重要的。试着和别人多接触，做一些有助身心健康的活动，放松心情，听听音乐，这些都是有好处的