吃什么东西补铁阿？

动物的肝脏
猪肝就很好
缺铁性贫血的人一般用这个补.
这是那年小外甥女做每年身体检查时,医生说的.

含铁多的食物主要有：动物肝脏、黄豆粉、全麦食品、芝麻等。富含维生素C的食物有西兰花、青椒、苦瓜、鲜枣、柠檬、柑橘、草莓、猕猴桃等。

可以餐前吃橘子、猕猴桃或鲜枣等含维生素C丰富的水果，或就餐时吃点菠菜炒猪肝、青椒炒肉等。

药补：太太血乐，阿胶补血胶囊，驴胶补血，三精补铁口服液， 最近的血尔口服液…………好多了
食补：黑米 红枣 青椒……
不是很严重的贫血最好事食补， 更有利于身体的健康

苹果，茄子，铁最多

菠菜
红枣蒸鸡蛋
红糖水鸡蛋

菠菜 动物肝脏 ,是补铁的
动物血 红枣 ，是补血的！