吃多了,咋办?

想吃就吃,没什么顾虑,能吃是你的福分，别乱吃，及别吃一些不熟的和不卫生的就可。节食对减肥一般是没用的！！！祝身体健康

是有点多，不过也正常，生理期之前内分泌失衡，会有些异常反应，不用太在意，这个时候最重要的是注意身体健康和心情愉快，过好再考虑减肥的事吧，以健康为第一重要。

你这些东西大概有不到700卡的热量，减肥时一个人大概需要1500卡，所以放心吧，长不了肉的

早餐是最不容易发胖的一顿，中午 晚上控制一点就好了，能吃就是福嘛。实在是多了饭后一小时去做做运动，有点骨气嘛。没什么好怕的

不要有负罪感，能吃就吃只要健康就好．通常吃多了可以出去散散步，晚上尽量少吃

你吃的东西都不是容易长胖的，脂肪糖类含量偏小，放心吧，不会影响你的减肥大计的。

不过中午不要空腹喝绿茶哦，容易伤胃甚至引起醉茶。

跑步前稍微吃点东西，你这样真担心你会跑半道因糖元供应不足而晕倒。