减肥的秘诀?

泻药没用很多人都已经知道。你怎么还不知道呢？（减去的是水份，造成体液大量流失而减重。这此都会有严重的后遗症，最严重的甚至会导致脱水，电解质不平衡而死亡，你不害怕吗？

所以正确减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到）
还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧
还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的”
早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息 就样做的目的就是加速新陈代谢，更容易瘦
最后想说，希望给你一个正确的减肥理念。减肥没有必要这么折磨自己

有害的,会破坏正常的生理机能.

不应该单纯的追逐瘦身,减肥药对身体伤害很大,减肥的目的不是瘦身,是要让自己更健康.