关于去掉小腿肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 04:20:25
我的小腿很粗，我觉得上面全是一些肌肉。
我很羡慕一些人不会有过多肌肉。
我想去掉那些肌肉，该怎么办？
怎样预防？
谢谢

少吃盐去水肿，饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
1按摩:最好是用迷跌香6滴,丝柏5滴,甜杏仁20ML配好，按摩5分钟左右让它完全吸收然后拿保鲜膜包上，,这个时候要做运动让小腿出汗,跳绳,跳舞,作操都可以，最好在半个小时作用.
2.10分钟拉伸一定要作.可以重点针对小腿来作. 这非常重要。
3.坚持一个星期5次在配合一些消除水肿的食物,半个月你应该可以看到效果了,小腿不但变细而且线条也会变好.
还有如果小腿粗的人应该少吃一些含淀粉多的食物.淀粉类食物会囤积到腿上.

单脚进行10~20次，反复练习.