请问痛经吃什么食物对缓解症状好些！

光喝红糖水效果不是很大，我一般是用生姜切成碎末和红糖水放在一起煮沸喝下去的，效果比较明显，你可以试试。

不要吃辛酸,冷的食物.

我喝益母草的蜂蜜，挺好的。但是要坚持，早晚各一次，还可以美容。

热牛奶 对蜂蜜。